江苏南通市人，1932年进入上海大同大学学习。毕业后进入抗日队伍宣传救亡抗日。1938年加入中国共产党，负责部队地下党的工作。1941年回南通任教。是年冬天，任苏中第四行政区通东行署秘书，后分别任如东县、南通县县长。新中国成立后担任南通市副市长、市长等职。因主张研究张謇而受到批判，“文革”中更受到迫害。

20世纪60年代初，“大生系统企业史”初稿完成后，生病中的邹强先生于1962年夏开始，对初稿进行了修改，进一步查阅档案资料，认真进行研究，对初稿作了较大的修改和补充。1963年夏，完成了修改稿，即称二稿。1990年出版的《大生系统企业史》一书，就是在二稿基础上进一步修改后面世的。邹强先生是新中国成立后最早研究张謇的官员之一。